コラム
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2010.05.10
通則不痛
現在、カウンセリングの方向としては何回も、何十回も、何年もかけてカウンセリングするよりも短期に今の状況をかえていく方向にあります確かにそれはそうなのですがそれ以前にこころとからだに滞ったま…
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2010.05.08
卯月八日(うづきようか)
今朝、母から電話がかかってきたときに「きょうは“おつきようか”やから、七色の野菜を炊いて、仏さんに供えてあげた」と言うので、何のことかさっぱり解らないものの中医学を勉強し初めて以来、大陸の香り…
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2010.05.07
外に出てみる *ストレス解消法 6*
ひと言で外に出てみるといっても様々なところから、外に出て行くことが出来ますね。あなたが、最初に思い浮かべた外に出て行くイメージはなんでしたか?それは、もしかしたらあなたの欲しかったものかも…
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2010.05.06
夏の過ごし方 1
きのう、5月5日は立夏でした。暦の上では、立夏から立秋の前日までの三ヶ月間が夏になります。この夏の季節をどのように過ごせばよいのでしょうか?地の気は昇ってきて、天の気は降りてきて交わり見渡…
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2010.05.05
自由に書いてみる *ストレス解消法 5*
嫌なことがあったときイライラするとき書いてみる。自分のために書くのできれいに書かなくてもいいのです。広告の裏でも、切れ端でも字でも、絵でもどんな色でもいいのです。そのとき思っているこ…
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2010.05.01
記憶を編集する *ストレス解消法 4*
嫌な思い出が、いつまでもこころの中に残っていることがありますよね。そんなときに、お勧めする方法です。まず、そのことがらに対して思い出しても今、安全で大丈夫であることを確認してください。そのこ…
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2010.04.30
井戸端会議のススメ*ストレス解消法3*
井戸端会議とはうまくいったものだなぁ・・と思いますが最近は、セッティングしないとこの会議もなかなか成り立たないこともあったりしますね。以前の暮らしの中には、知らず知らずのうちに生きていく中で必…
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2010.04.28
香りで癒される『伽羅』 *ストレス解消法 2*
ストレス解消にも様々な方法がありますが香りで癒される場合もあります。効果・効能も様々ありますが、最初は好きな香りを選ぶことをお勧めします。その香りが苦手では、かえってストレスになってしますから…