土用
2009.07.25
カテゴリ：中医学（理論・概観）
土用
それぞれの季節の変わり目前の１８日くらいが、
土用（『湿』）の時期です。
年に４回（立春前・立夏前・立秋前・立冬前）あります。
今は立秋前の土用にはいっています。
この時期の土用は、日本では梅雨の時期でもあります。
『湿』により、身体がだるい、重い・疲れやすく、取れにくい・食欲がない
という症状がみられます。
そのうえ夏の『「暑」さ』と秋の『乾「燥」』の両方の要素も入っているため
特に体にこたえます。
ところが、暑さでどうしても水分を取ることが多く、
とり過ぎにより胃も負担がかかり、また夏バテにと・・・悪循環になります。
胃が弱ることで水分代謝機能が低下し〈むくみ〉もでます。
『胃（脾）』が弱ることで、
それに続く臓器も負担がかかり、体全体が影響をうけることになります。
このため、胃の負担を和らげるために先日＜お粥＞をお勧めしました 。
特に７～９時が胃に気が巡る時間帯なので、朝食は先ずお粥を少し食べて
後は好きないつもの朝食でOKです。
しかし、わたしも実行していますがが、続けるとなると大変です。
まとめて作って、一回分づつ冷凍するのはどうでしょうか？
離乳食の時とかに、やった方法ですが・・・
ダウンしてしまった方、寸前の方
とりあえず５日チャレンジしてください。
そして水分取り過ぎを防ぐためには、できれば果物で補給してください。
ぶどう・ももには、補血効果もあります。
とにかく、食欲がなくなったら赤信号点滅です。
一旦停止！休んでくださいね！！
