七草粥
2011.01.07
カテゴリ:セルフケア・養生・未病
七草粥
今朝は、七草粥を作って食べました。
きのう、たまたまこのような詰め合わせが手に入ったので
これを使いましたが、他に人参と山芋を加えました。
そして・・・すぐにお腹が空いてしまうので
お餅も焼いて入れてみました。
七草粥は、お正月に疲れた胃腸を整えるのと共に
青菜類の不足を補う為でもあるので
それぞれのご家庭に合うものを、用意されれば良いと思います。
現代風七草粥を、おっしゃる方もいらっしゃいます。
また、お粥はきょうだけではなく
日常的に胃腸(胃・脾)のために
朝食時に週に1〜2回食べられるのをお勧めします。
朝食時をお勧めするのは
経絡を巡っている気が、胃の経絡に来るのが
7~9時のため、より有効だからです。
たくさん食べる必要はなく、少量を最初にお腹に入れて
その後はいつも通りの朝食を食べて下さい。
その時にかぼちゃ、さつまいも、山芋などの黄色いものや、
天然の甘味を持つものを加えると、より有効です!
お試し下さい。