支援者のメンタルヘルス

高砂市の『話し相手ボランティア入門講座』で
「言葉について」と「セルフケア」の話をさせていただきました。

支援者のメンタルヘルス

【ボランティア】
この言葉に対する考え方は、人それぞれだと思います。

私の基本は２０代の頃に、
手話サークル会員として活動していた時に、活動を通して学んだことにあります。

ボランティアという手話が
　「与える」という表現から
　「共に歩む」という表現に変わった頃でした。

一人一人の個人をそれぞが、大切な存在として
共に歩んで行くことが出来ればよいと、考えています。

また、対人支援をされる方の
共感からくる疲労についての話もさせていただきました。

まず、自分や周りの人の状態に気づくこと。
そして自分に合った、いくつかのストレスケアの方法を持っておくこと。
（身体的・情緒的・場的）

一つの方法として
タッピングタッチの体験をしていただきました。

アンケートの回答の中でも
ストレスケアに対する感想が多くみられました。

元気な時に、自分の好きなことを始めておくのは
大切です。

そして、それを知るのは
素敵なことです！

兵庫県明石市・神戸市を拠点に【未病を予防】し【人生を目覚めさせる】サポートをしています。