セルフタッピングをやってみましょう♪
セルフタッピングをやってみましょう♪
誰もがいつ、被災者になるかは解りません。
そして同時に、誰もが(広い意味で)支援者になれるのです。
また【平時に出来ていないことは、災害時にはできない】のです。
こんにちは、しいのきゆうこです。
今日から明日にかけて、広い範囲に雨の予報が出ています。
地震の被害に遭った地域には、緩んだ土地に雨が注ぎますので
用心されてください。
まだまだ生活が整わず、不自由な思いをされている方
支援の方々、親類や関係者の方々
そして
共振して、本来の状態でない方々に。
タッピングタッチ協会のHPに
自分でできる簡単なタッピングタッチの動画がアップされました。
【セルフタッピング】といいます。
【セルフタッピング】動画(タッピングタッチ協会HP内へ)
http://www.tappingtouch.org/?p=230
タッピングタッチは、かつて避難所での不眠対策として
NHK「あさイチ」「ためしてガッテン」で紹介されたことがあります。
【セルフタッピング】は、その中の
一人でできる方法です。
眠れない状態が続いて疲れがたまったりしている方
不安感や緊張感が高い方など・・・・
リラックスするための一つの方法として、試してください。
そして、やってみてよかった・・と感じて下さったら
他の方にも伝えて下さると
とてもうれしいです。
よろしくお願いします。
【セルフタッピング】動画(タッピングタッチ協会HP内へ)
http://www.tappingtouch.org/?p=230
「【マズローの欲求の階層説】(2010-05-27)」
http://yu-cocoro.com/index.php?QBlog-20100527-1
「セルフタッピング(2012-06-22)」
http://yu-cocoro.com/index.php?QBlog-20120622-1
『心身感覚チェックリスト(2012-06-15)』
http://yu-cocoro.com/index.php?QBlog-20120615-1
「『防災の日』とタッピングタッチ(2012-09-01)」
http://yu-cocoro.com/index.php?QBlog-20120901-1
「平時に有事に備える~不安なとき~(2013-06-20)」
http://yu-cocoro.com/index.php?QBlog-20130620-1