公共機関等案内
この世にたった一人しかいないあなた。あなたはとても大切な存在なのです。 ひとりぼっちにならず、どこかと繋がってくださることを希っています。
★迷ったら、とりあえず こちらへ ↓
相談機関の対応が少ない夜間・休日の公共の電話相談窓口です。
★ ☆ ★ 兵 庫 県 い の ち と 心 の サ ボ ー ト ダ イ ヤ ル ★ ☆ ★
（月～金 18時～翌8時30分/土・日・祝 24時間）
０７８ － ３８２ － ３５６６
～精神保健福祉士・臨床心理士などが対応～
内閣府「こころの健康相談統一ダイヤル」
０５７０－０６４－５５６
※PHS電話、IP電話、プリペイド式携帯電話、列車公衆電話、海外からは接続できません
全国どこからでも、管轄の相談電話に転送されます
★兵庫県管轄の電話からは、以下時間内は『心の健康電話相談』に転送されます★
【火～土 ９：３０～１１：３０ １３：００～１５：３０】
この時間外で、上記『兵庫県いのちとこころのサポートダイヤル』の時間内は
そちらに転送されます。
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★健康確保と自殺や過労死などの予防 ～本人・家族・周りの方へ～
無料電話相談等が調べられます
「働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト『こころの耳』」は、令和2年度の厚生労働省委託事業として一般社団法人日本産業カウンセラー協会が受託して開設することになったものです。
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★「ＤＶ相談ナビ」パートナーからの暴力相談窓口の案内
０５７０ － ０ － ５５２１０ ここにでんわ （通話料有料）
＊全国どこからでも固定電話・携帯電話・IP電話（一部除く）から利用できます。
電話がつながったら、自動音声ガイドに従って電話機のボタンを操作していけば、最寄りの相談窓口の名称や電話番号などを知ることができます。
＊平成22年2月22日より希望相談窓口に転送サービス開始
詳しくは内閣府男女共同参画局ＨＰ「ＤＶ相談ナビ」へ
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★WEBサイト
「こころのスキルアップ・トレーニング（ここトレ）」
日本における認知行動療法の第一人者である精神科医・大野裕先生が発案・監修する認知行動療法活用サイトです。
（サイト内「はじめての方へ」より引用させていただきました）
NHKハートネット
障害のある人、病気の人、悩んでいる人、それを支える家族や共感する人たち、「生きづらさ」を抱える全ての方々が「つながる場」であり、そして「ともにつくる」ＮＨＫのホームページです。
（『このサイトについて』より 引用させていただきました）
e-ヘルスネット （厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト）
休養・こころの健康
みんなのメンタルヘルス総合サイト（厚生労働省）
こころの病気を知る
電話カウンセリング予約サイト【女性専用】☆有料
女性のための電話相談『ボイスマルシェ』
☆有料サイトです。（２０歳以上の女性が対象）
当日予約OK、朝8時～深夜3時まで対応
通話料・延長料金なし
