秋の過ごし方
秋の過ごし方
暦の上では
立秋のきょうから立冬（11月7日）までの三ヵ月は『秋』になります。
今、秋の養生法と言われても、それどころではない暑さ！
・・・と思いつつも書いてみたいと思います。
ただ、中医学では【随気制宜（ずいきせいぎ）】という重要な理論があります。
随気制宜とは、
季節性・地域性・個体差に応じて治療を選択する治則です。
今年の猛暑は、10年に一度といわれていますので
養生法も、夏の過ごし方と併せながらが必要になるでしょうか。
「夏の過ごし方 1 （2010-05-06）」
http://yu-cocoro.com/index.php?QBlog-20100506-1
「梅雨明け～夏・長夏の過ごし方2～（2010-07-18）」
http://yu-cocoro.com/index.php?QBlog-20100718-1
8月になると、立秋がきて「お盆」がやってきます。
お盆は、あちらの世のお正月です。
先祖の霊をお迎えし、共に過ごして、お送りする。
しばらくすると、「地蔵盆」があります。
春、夏と上ってきた”陽の気”は
この立秋（陽中の陰）を境に”陰”に向かいます。
そんな8月に生死の境目が交わるような時期があるのが興味深いですね。
『蜻蛉〈とんぼ〉（2010-08-14）』
http://yu-cocoro.com/index.php?QBlog-20100814-1
秋は風が強く、地の気は澄んで冷たく、万物は色を変えていきます。
早寝早起きをこころがけ
春夏と外に向かっていた気を少しずつクールダウンして
内へと収めていきましょう。
呼吸も穏やかに、肺を損なわないように気をつけましょう。
そのことが次の冬をスムーズにむかえるための準備にもなります。
また、秋は乾燥の季節です。
肌がカサカサしたり、口が渇き、喉がイガイガします。
今年の春は金星が接近していたので
似たような状態になっていましたね。
『金星と春（2010-06-03）』
http://yu-cocoro.com/index.php?QBlog-20100603-1
この時期『梨』が清熱効果もあり、秋の乾燥を防いでくれます。
「秋の瓜は腹を壊す」と言います
体を冷やす瓜類は、秋の気配を感じたら控えるようにしましょう。
（参考：『中国伝統医学 入門編』 神戸中医美容整体学院）
