コラム
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2011.03.17
ちゃんと呼吸していますか?
大震災発生以来、テレビで流される映像に釘づけになっておられる方もい多いでしょう。地震、津波、原発・・・あまりに大きな問題が次々に発生しまさに息つく暇のない状態が続いています。無意識のうちに…
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2011.02.26
春は『子どものもの』を…
季節の旬のものを食べることは、その季節に必要なものを与えてくれます。今は季節感が少なくなってきましたが春は季節を感じるものが、スーパーの店頭に沢山並ぶ気がします。菜の花が出ていたので、買いまし…
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2011.02.08
春の装い ~着るものについての注意~
今晩は久しぶりに雨が降りました。各地の大雪を報道で見ているので、雨も降っているような気がしていたのですがカラカラに乾いていましたね。この雨で、また寒くなるようです。先日の立春から、暦の上…
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2011.01.19
発病するとき、しないとき
年明けの寒波に続き、ここのところの寒波でからだが弱っている方も増えていることでしょう嘔吐下痢症状や、インフルエンザも広まりつつあります。季節ごとの【気(六気)】は、そのままでは人の身体に有害…
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2011.01.07
七草粥
今朝は、七草粥を作って食べました。きのう、たまたまこのような詰め合わせが手に入ったのでこれを使いましたが、他に人参と山芋を加えました。そして・・・すぐにお腹が空いてしまうのでお餅も焼いて入…
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2010.12.23
カレーうどんで免疫力UP!
カレーには免疫力を上げる作用があります。小麦粉にも同じ作用がありますのでカレーうどんは、より効果UPしています!他の材料にも注目してみると・・・。玉ねぎは、血液サラサラ作用。ネギは、温性…
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2010.12.19
ストレスのセルフケア~バタフライハグ~
かつて、公園のブランコの動きがこころを落ち着けると聞いたことがあります。先日、ある講習でストレスケアの話を伺う機会があり身体の中心線から、等間隔の部位に与える刺激がこころを落ち着かせやすいと学び…
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2010.11.30
お茶の出がらし
ここ十何年コーヒーを飲むことが多くお茶(緑茶、紅茶、黒茶)をほとんど飲んでいませんでした。薬膳を勉強するようになってから、お茶の持っている抗菌作用・解毒作用・体を温める作用を知りお茶を飲む…