コラム
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2010.10.22
さつま芋
秋は収穫の季節です!秋の行事で「いも掘り」に出かける方もあるでしょうか?我が家でも観賞用のさつま芋が(笑)すくすく育っています。旬の野菜を食べることは、その季節に必要なものを摂り入れることに…
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2010.10.21
四食(しじき)
きのうは、薬膳料理の実習に参加しました。今まで何度か実習もしてきましたが比較的手に入りやすい材料で、家庭料理に近いものを作ってきました。また、最近は薬膳料理を食べる機会にも恵まれていますが…
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2010.10.20
食べ物は“薬”
週初め、薬膳教室の授業で先生オリジナルの薬膳ランチを頂きました。『薬膳料理=中華料理』のイメージが強かったのですが今回はフランス料理でした。【医食同源】という言葉がありますがこの考えに基…
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2010.10.19
トラウマとPTSD 7【PTSDと治療】
6回にわたって、『トラウマとPTSD』について書いてきました。今回で最後です。PTSDに対する対処方法は、その原因になった出来事によっても異なります。また、それからの経過時間やケアできる質や量…
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2010.10.18
トラウマとPTSD 6【PTSDと症状4】
PTSDの大きな3つ症状の最後です。【過覚醒】について。危険な状態にさらされたとき、体の中ではアドレナリンという物質が分泌され、交感神経が優位になります。これは、体が緊張状態にあることを示し…
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2010.10.17
トラウマとPTSD 5【PTSDと症状3】
きのうのPTSDの症状【再体験】につづいて、きょうは 【感覚鈍麻と回避】について。このふたつは、極度に強い感情をコントロールしこころが生き残るための、自然な反応(一種の防衛反応)です。【…
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2010.10.16
トラウマとPTSD 4【PTSDと症状2】
PTSDの3つの症状のうち、今回は【再体験】について。★記憶の再生望まないときに、トラウマ体験の全体あるいは一部が繰り返し甦ってきます。この事によりその時の感覚や考えが繰り返し浮かびます。…
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2010.10.15
トラウマとPTSD 3 【PTSDと症状1】
PTSDの症状は、大きく3つのグループに分けられます。【再体験】 【感覚鈍麻と回避】 【過覚醒】これらは、トラウマ体験はまだ本人の気持ちの中では再現されており客観的に見れば外傷の“後”に見えて…