コラム
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2010.05.06
夏の過ごし方 1
きのう、5月5日は立夏でした。暦の上では、立夏から立秋の前日までの三ヶ月間が夏になります。この夏の季節をどのように過ごせばよいのでしょうか?地の気は昇ってきて、天の気は降りてきて交わり見渡…
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2010.05.05
自由に書いてみる *ストレス解消法 5*
嫌なことがあったときイライラするとき書いてみる。自分のために書くのできれいに書かなくてもいいのです。広告の裏でも、切れ端でも字でも、絵でもどんな色でもいいのです。そのとき思っているこ…
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2010.05.01
記憶を編集する *ストレス解消法 4*
嫌な思い出が、いつまでもこころの中に残っていることがありますよね。そんなときに、お勧めする方法です。まず、そのことがらに対して思い出しても今、安全で大丈夫であることを確認してください。そのこ…