コラム
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2010.12.07
三つの自我 3
三つの自我についての続きです。【P=Parent(親)】両親や親代わりになった人などから取り入れてできた感情、思考、行動のパターンです。子どもは手本がないと覚えられないので「されたように、…
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2010.12.06
「思う」と「感じる」
カウンセリングを学び始めた時、最初にうけた質問が、「あなたは、どう『感じて』いますか?」でした。「~と『思います』」と答えて「それは思考で、感情ではありません」と指摘されました。しかしそ…
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2010.11.28
三つの自我 2
人は生まれてきたときは【C=Child(子ども)】だけを持って生まれて来ます。ありのままの感情、行動を表現します。【FC=自然な子ども】そして自分の身体的、精神的満足を求めます。やがて自分…
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2010.11.25
三つの自我 1
私たちのこころの中には3つの自我がありそれは『PAC』モデルと呼ばれています。そしてそこから更に分けると5つ(6つ)の自我に分かれます。【P=Parent(親)】両親や親代わりになった人…
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2010.11.22
自分を愛すること『I’m OK!』
生まれたての子どもは【自然のまま】の感情と欲求を表現しています。しかしやがて、躾や教育の中でそれらを【我慢】する術を身につけていきます。その2つ両方を大切にしてバランスをとりながら育っていくの…
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2010.11.08
役割
車を動かすという目標があるとき運転手だけがいても動かない。エンジンがありフレームがありタイヤがありシートがあり燃料がありその他おびただしい数の構成するものたち・・・その目標が、注目…
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2010.10.19
トラウマとPTSD 7【PTSDと治療】
6回にわたって、『トラウマとPTSD』について書いてきました。今回で最後です。PTSDに対する対処方法は、その原因になった出来事によっても異なります。また、それからの経過時間やケアできる質や量…
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2010.10.18
トラウマとPTSD 6【PTSDと症状4】
PTSDの大きな3つ症状の最後です。【過覚醒】について。危険な状態にさらされたとき、体の中ではアドレナリンという物質が分泌され、交感神経が優位になります。これは、体が緊張状態にあることを示し…