外に出す＊ストレス解消法 8＊

自分の中にあるのだけれども、どうにも手がつけられない問題

普段はいい人なのだけれども、あることについてはどうにも困ってしまう

そんなモヤモヤした問題を、自分の中から、相手の中から

外に出して　名前をつけます

『新しいフォルダを作って　名前をつける』　の感じです

外に出すことで客観的に見ることができるようになります

その問題が出てきても、
「また、○○（付けた名前）が出てきたな！」と考えることで

自分自身や、相手のすべてに問題があるのではなく

○○に焦点をあわせて、対応を考えることができるようになります

まず、小さな問題に名前をつけて試してみてください。

兵庫県明石市・神戸市を拠点に【未病を予防】し【人生を目覚めさせる】サポートをしています。