五月病　2

先週は雨の日が続いて
なかなか、陽の光を浴びることができませんでした。

日本の5～6月は曇りや雨の日が多く、日照時間が少なくなります。

北欧などの、日照時間が短い地域では
うつ病の発症率が高いことが知られています。

春の養生において一番重要視されていることは、

芽生え、四方八方に伸びようとするものを、押し留めてはならないことです。

そして、
『陽』の気を補うために戸外に出て、太陽の光を浴びることを勧めています。

五月病　2

日本の新年度は春からはじまるので、

職場や学校では様々な事の変化のあるときです。

そのため、気づかない内にストレスが少しずつ溜まっていきます。

''ストレスは、悪いことばかりではなく

昇進、卒業、入学などよいと思われることでも

環境が変化することでかかってきます。''

また何度も紹介するようですが、今年は東日本大震災の影響で

急性ストレス症候群を発症した方もおられるでしょう。

計画停電や、自粛の中でストレスがかかったり

やる気を失った方もいらっしゃるかも知れません。

気持ちのやり場を失ったり、発散する機会を逃して

様々なものに対する興味が失せたり、

眠りにくくなっている方はいらっしゃらないでしょうか。

暦の上では夏ですが、まだ『陽』の気が少ない時期でもありますので

春に続いて、積極的に気持ちの発散や　切り替え

太陽の光から『陽』の気をとりいれて下さい。

兵庫県明石市・神戸市を拠点に【未病を予防】し【人生を目覚めさせる】サポートをしています。